Om

Detta är bloggen om mitt liv, tankar och funderingar, jag är en glad (för det mesta), energisk och djup tjej i mina bästa år ;) Mitt vardagsliv består till stor del av träning då jag driver träningsstället Helsunt i Simrishamn, andra intresse är att vara ute med mina hästar, att resa och att umgås med mina nära och kära. Min filosofi här i livet är att man ska leva livet fullt ut och sträva efter sina drömmar, ingen kan leva ditt liv åt dig och det är bara du som själv sätter dina egna begränsningar. Håll tillgodo på mitt vardagsäventyr...

Presentation

Senaste inlägg

Teknik

Den här bloggen skapades via leverantören bloggo.nu

Reklamfri blogg!
Skapa en egen blogg utan krångel eller teknisk kunskap.
Skapa bloggen nu!

Visar inlägg från november 2013

Tillbaka till bloggens startsida

Lääääängtar

Tills jag kan göra så här:

Slänga upp fötterna på bordet, dra en filt över mig och dricka ett glas rött....

Men just nu är det posten jobb och träningsjobb som hägrar. Har redan kommit fram till mitt nyårslöfte (gillar egentligen inte nyårslöfte men men).

-Jobba mindre, kanske lite mera fritid och annat skoj.

Som tur är, är mitt jobb skoj:)

Ha en fortsatt fin torsdag...

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Dop

Till Alfred på dop dagen 131124

Finaste lilla barn, jag älskar dig oändligt mycket.

Från allra första stund jag såg dig fylldes hela mitt hjärta av en obeskrivlig kärlek.

Jag är så stolt och glad att jag får vara din gudmor.

Jag kommer alltid att stå vid din sida, min famn kommer alltid att vara öppen för dig.

Du är en fantastisk kille, vilken lycka det är att du kommit in i våra liv...

All kärlek från din gudmor och moster Annika

En speciell och ärofylld dag...

Crazy week...

Denna veckan har varit galet fylld med jobb, jobb, jobb.

Posten jobb på dagarna och träningsjobb på kvällarna.

Efter träningsjobb nu i förmiddag är jag uppe i ca 60 arbetade timmar.

Allt går och jag väljer det själv, men visst är det konstigt att antingen är det massa jobb eller knappt någonting alls (eller ja ja lite mindre ivarjefall).

Något jag i veckan tänkte på är hur "ledsen" min kropp kände sig efter att ha suttit/stått stilla en (nästintill) hel dag. Dock måste jag nog ändå påstå att jag har ett ganska rörligt jobb.

De första timmarna på posten jobbet står/rör vi oss när vi sorterar upp posten (för den postnördige heter det att man kammar upp posten, så nu fick du veta något nytt;). Sen packar man allt och kör och delar ut posten med postbilen (då sitter man ju mer eller minde stilla, fast jag far ut och in i min bil rätt ofta ändå).

Efter posten jobbet gick jag raka vägen till PT jobb, jag står och instruerar (dvs jag är inte fysiskt aktiv). Dvs "stilla stående arbete".

När jag sen på (sena) kvällen kom hem och satt mig i soffan kändes det som om jag suttit hela dagen.

Kroppen ville röra sig, den ville vara aktiv. Min kropp berättar tydligt för mig vad den mår bra av. Din kropp berättar tydlig för dig vad du mår bra av!!

Den mår bra av fysisk aktivitet varje dag, det behöver inte alltid vara "svett träning", men den är gjord för att röra på sig och det bör man göra VARJE DAG!!

Tänk så många som kontorsarbetar (dvs sitter mer eller mindre hela dagarna på en stol) och sen går hem och sätter sig i soffan hela kvällen. Inte konstigt att så många har "ledsna kroppar" och ryggproblem. SÅ nu "ordinerar" jag fysisk aktivitet VARJE DAG!!. Jag lovar att du kommer att må så mycket bättre, bli piggar, gladare och stoltare.

Nu mot träningsjobb och sen tar jag helg, ha en fin sådan vänner...

-Använd kroppen till vad den är gjord för!!!

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Lite bilder

Från "European Health & Training Convention 2013".

Första dagen var det Jari Ketola som pratade träning och andra dagen lyssnade jag på Stellan Back.

Intressanta inspirerande dagar med bra föreläsare, men framförallt var det riktigt trevliga folk på detta lilla convent/workshop. Att prata, knyta kontakter med andra människor som också jobbar med träning var minst lika värdefullt som själva föreläsningarna.

Jari Ketola och "Metabolic and Fatburning training"

Vi fick bla springa snabba korta ruscher fastspända i gummiband (vi sprang nog så snabbt därav suddig bild;)

10*10 sek intervaller *25 set (!!)

Framgångsrik PT med Stellan Back

Träning med Stellan Back

Kroppsammansättnings test, intressant.

Den bästa frågan kom från föreläsaren Vesteinn Hafsteinsson:

-Varför har vi så bråttom?

TACK

Jag blir rörd till tårar och så himla glad och stolt att ni tar åt er vad "lilla jag" skriver.

Jag blir så stolt och glad när ni skriver att jag representerar hälsa.

Om jag kan påverka någons hälsa i rätt riktning har jag lyckats. Jag vet att jag gör det dagligen med de som tränar för mig, men att kunna nå fler är ännu bättre.

Så länge jag sått ett frö om god hälsa är jag nöjd.

I helgen har jag varit på utbildning/workshop i Helsingborg (mer om detta kommer senare) och som vanligt när jag lyssnar på "stora" kunniga människor inom träningsbranchen känner jag mig så himla liten och okunnig.

-Vad kan jag om man jämnför med dem? -INGENTING!!

-MEN jag kan och vill lära mera.

Det gäller att vara öppen och inse att det inte finns ett (enkelt) svar inom hälsa. Alla sitter inne med sina egna svar och man kan bara testa, prova, leta, testa igen, utvärdera, dissa, hylla olika "metoder", tankar och ideer.

-TACK FÖR ATT DU LÄSER!!

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Äldre inlägg