Ja då har alltså årets helg avverkats i svettens tecken, undra hur många lite svett man egentligen gjort av med???

Som vanligt var det en toppen helg med träning, magi, inspiration, shopping, svett, träningsvärk och massa glada skratt och mys med trevliga medarbetare från Helsunt.

Helgen går bara så himla fort och varje gång man går ifrån konventet längtar man till nästa år och till näst "Nike explosion".

Vi åkte tåg upp i fredags förmiddag, hittade snabbt och enkelt hotellet där vi skulle bo (skrev jag snabbt och enkelt?? vi åkte ju åt fel håll med tunnelbanan och dessutom lämnade vi en stackars kamrat kvar på perongen, ja ja vilsna skåningar;) men vi hittade ivarjefall vårt boende och checkade in. Sen var det bara att gå på "energi jakt" dvs köpa förnödenheter till stundande helg.

Tidiga lördagsmorgon styrde vi våra snabba, lätta steg mot Globen. Det var vi och ca 2000 andra träningsgalningar, och jag kan lova att det verkligen är galningar. Här i storstan använder man sig av sina armbågar, ska man träna en klass så armbågar man sig längst fram (för att se bäst), ska man shoppa träningskläder armbågar man sig fram till kläderna (för att hinna få rätt storlek), likadant ifall man ska gå på toa mm mm. Men utöver detta är det en jätte härlig stämning, även ifall jag får erkänna att vi kanske är smått galna som tränar som tokar i 2 dagar.

På lördagen körde jag 3 klasser spinning dvs 3 timmars spinning dvs ont i rumpan!!!  Sen tränade jag ett NTC strong pass dvs ett styrke pass med kettelbells, problemet vara att det inte fanns rätt vikter till alla, så jag stod där med en jätte tung kettelbell och körde för allt jag var värd. Efter en stund övertalade jag dock en kollega att hon var mycket starkare än jag, så det var bättre att jag fick hennes med mindre vikt och hon fick min och ni vet allt går ju med smicker så Malin lånade glatt ut sin kettelbell (tack Malin). Efter detta körde jag ett Bodycombat pass och sen var jag totalt slut...

Jag menar är man normalt funtad ifall man tränar 5 pass och vet att man ska träna dagen efter också, svar: antagligen inte!!

Dagen efter vaknade jag med rejäl träningsvärk och kroppen kändes ganska mör, men i det läget är det bara att ignorera.

På söndagen startade jag med en förläsning med Paolo Roberto "Fighting sprit" en riktigt bra föreläsning som handlar om att aldrig ge upp!!! att fortsätta kämpa även om läget är mörkt och trist och han sa många andra vettiga saker som jag tänker ta upp vid ett senare tillfälle. Denna dagen lyssnade jag även på Ola Skinnarmo (svensk äventyrare som bla korsat nordpolen på skidor), cool kille som också sa massa smarta saker.

Tränade ett spinning pass denna dag (det räckte med tanke på min ömma rumpa!!), ett Sh`bam pass (dans pass med massa energi) och ett NTC lean ( med funktionella pulshöjande övningar).

Summering: en otroligt kul helg med massa svett och inspiration precis som ett Nike Blast ska var:)

 

    

Ett full smockat Globen med träningstokar:)

    

150 cyklar i spinning salen                      Jag och Petra innan klassens start

      

NTC masterclass                                         Paolo Roberto inspirerar

Dagen ord: "Lev det liv DU vill leva och lev det NU" av Camilla Kostenniemi